अनिद्रा के लिए कौन सा विटामिन जिम्मेदार है?

विटामिन बी-6 की कमी उड़ा सकती है नींद
रात को नींद न आने का एक कारण विटामिन बी 6 की कमी भी हो सकती है. दरअसल, विटामिन बी 6 मेलाटोनिन और सेरोटोनिन हार्मोन की कमी को पूरा करता है. रात को आराम से सोने के लिए सेरोटोनिन और मेलाटोनिन की जरूरत पड़ती है.